霍思燕产后瘦身60斤秘诀分享!揭秘瘦身大秘密!

  娱乐圈的明星们,体重总像闹着玩一样,忽高忽低,在我们看来,她们瘦身总是那么容易,但其实,明星们在背后也是付出了许多的努力,今天,小编要和大家介绍一位励志女神——霍思燕,霍思燕产后瘦身60斤相信大家都有所了解,接下来就让我们一起来看看霍思燕产后瘦身60斤的秘诀吧!

  霍思燕产后瘦身60斤-霍思燕简介

  出生书香世家的霍思燕总透着一股与众不同的书卷气。无论是《贫嘴张大民的幸福生活》惹人怜爱的大雪,还是《少年天子》中聪慧隐忍的乌云珠,都给人留下轻盈而又有些忧郁的银幕形象。实际上,熟悉霍思燕的的小伙伴都知道,《爱情面前谁怕谁》中的小渔更像她本人,做事风格特立独行,大胆果断,敢爱敢恨。

  去年9月,霍思燕在医院剖腹产下8斤3两的儿子小江江,升级为新手妈妈。这个身份带给她太多幸福和感动,怀孕时她曾在微博中写“原来有种爱会更柔软我的心,让我更坚忍更有勇气。”生完宝宝后,为了给孩子打好健康的基础,霍思燕坚持母乳喂养。不工作的日子不早起的霍思燕为了孩子彻底改变了。

霍思燕产后瘦身60斤秘诀分享!揭秘瘦身大秘密!

霍思燕产后瘦身60斤

  霍思燕产后瘦身60斤-问答分享

  Q:你产后瘦身迅速有效,有哪些好方法分享?

  A:我选择母乳喂养,孩子刚出生时,每2个小时喂一次,都是亲力亲为。喂奶会消耗体重。我准备复出时,安排了每天2个小时的健身,基本上每天下午2点到四点,我会在健身房。我喜欢在椭圆机上锻炼,每天锻炼40分钟。它对瘦身挺管用的,可以成功的把手臂和腿部的运动结合起来,让四肢协调。健美线条。

  Q:“女明星对维持身材都有自己的方法,你有没有减重失败的经历。

  A:其实各种方法我都尝试过,像每天把青菜泡在水里烫一下吃,没有半点荤腥,要不就吃个苹果,结果减重却不理想。极度节食会造成内分泌失调,体重减轻了,但是整个人会因为水肿看起来更胖。有段时间我也迷恋高温瑜伽,觉得排汗量大,消肿的效果会明显,一有时间就去做,过了段时间发现自己特别容易类,一做事情就头晕,脑子不记事,后来才意识到这是运动过量了。

  Q:生完宝宝以后,你的健身方式有所改变吗?

  A:我是剖腹产的,所以现在身体恢复得慢一些,产后60天我开始运动,那时候在椭圆机上3分钟,就累得我要哭了,现在可以做一个小时,调到3档都没问题。慢慢的恢复,千万不要着急,越来越可以坚持久一点。

  Q:理想中事业家庭平衡的状态是什么样子?

  A:我不想让自己那么忙。在以前看,可能10件事情里面9样有用,我就做了九样。现在做了妈妈以后,我必须要看这10件事情里面哪三件是最有用的、最重要的,那就做这3件。人生也不能所有的时间都在做事情。

  Q:秒瘦后怎样恢复皮肤弹性

  A:我怀孕长胖68斤后,生完以后肚子就像一个松了气的气球。女人这时候一定不能偷懒,常常为身体涂抹乳液,它的滋润作用能帮助皮肤恢复,我和老公尝试了很多乳液,最后选了娇韵诗的一款,效果非常好。一点皱纹也没有。

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霍思燕产后瘦身60斤

  霍思燕产后瘦身60斤

  五个比较重要的方法:

  1、花茶草和开水;

  2、吃东西的时候,细嚼慢咽(给胃部留出消化的空间);

  3、用鱼类食品代替红肉(降低脂肪的摄入);

  4、运动是改善肥胖的关键(可以提高新陈代谢,并燃烧多余的脂肪);

  5、如果你不想变壮士,做完运动一个不要忘记放松(用按摩棍按摩,可以加快血液循环)。

  以上就是小编为大家整理的有关于霍思燕产后瘦身60斤的相关内容了,大家在看完之后有没有觉得充满正能量?减肥也不是那么困难的事情,只要有决心,有动力,坚持下去就能够做到,霍思燕就是一个励志的例子,需要减肥的朋友不妨可以立个目标,向霍思燕看齐,相信一定也能实现!


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